Minimalistisch leben – drei Tugenden

Minimalistisch zu leben bedeutet, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Überflüssiges beiseitezulassen. Drei Tugenden prägen diesen Lebensstil besonders: Genügsamkeit, Einfachheit und Bescheidenheit. Wenn wir diese drei Eigenschaften kultivieren, kann ein minimalistisches Leben bewusster und vielleicht einfacher gelingen.

Inhaltsverzeichnis

1. Gedanken über minimalistisch leben und das rechte Maß
2. Gedanken und Sprüche über Genügsamkeit als Tugend des Minimalismus
3. Gedanken und Sprüche über Einfachheit als Tugend des Minimalismus
4. Gedanken und Sprüche über Bescheidenheit als Tugend des Minimalismus
5. Denkanstöße für ein minimalistisches Leben

Genügsamkeit ist die Fähigkeit, Zufriedenheit in dem zu finden, was man hat, ohne ständig nach mehr zu streben. Sie lehrt uns, den Wert der Dinge zu schätzen und nicht in der Masse, sondern in der Qualität Erfüllung zu suchen.

Einfachheit im Lebensstil bedeutet, Komplexität zu reduzieren. Sie bringt Klarheit und Ruhe in unser Leben, indem sie uns hilft, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Einfachheit ermöglicht es uns, frei von unnötigen Lasten und Ablenkungen zu leben.

Bescheidenheit schließlich lehrt uns, unseren eigenen Platz in der Welt zu erkennen und zu akzeptieren. Sie fördert Demut und ein Bewusstsein dafür, dass materieller Besitz nicht gleichbedeutend mit Glück ist. Bescheidenheit ermutigt uns, uns mehr auf unsere persönliche Entwicklung und weniger auf äußere Anerkennung zu konzentrieren.

Ein minimalistisches Leben:
Weniger Besitz, mehr Sein.

Betina Graf

Buchempfehlung zum Thema sinnhaftes Leben

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>>> Beth Kempton: Wabi Sabi – Die japanische Weisheit für ein perfekt unperfektes Leben.

Wabi Sabi bedeutet nicht nur Schlichtheit. Es besagt, den Blick auf die kleinen, unverfänglichen Dinge des Lebens zu werfen, und die Besonderheit dieser Alltäglichkeiten wahrzunehmen und zu würden. Es ist ein Buch, das neue Perspektiven auf das eigene Leben werfen kann, nämlich einmal neue, einfachere Wege zu gehen und Zufriedensein zu lernen – ein Buch, mit dem Sie sich selbst und (als Geschenk) anderen Gutes tun können (was auch schon die hervorragenden Rezensionen widerspiegeln).

Gedanken über minimalistisch leben und das rechte Maß

Das rechte Maß im Kontext eines minimalistischen Lebensstils zu finden, bedeutet insbesondere materiell gesehen ein Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig zu schaffen. Es geht darum, genau das zu besitzen, was Sie wirklich brauchen und schätzen, ohne sich in überflüssigen Besitztümern zu verlieren.

Mangel und Überfluss lassen uns
im Grunde gleich unbefriedigt.
Das Unbehagen, welches unsere Wünsche
uns bereiten, ist ähnlich dem,
welches ihrer Erfüllung folgt.

Michel de Montaigne

Beim minimalistischen Leben ist das rechte Maß eng mit bewussten Entscheidungen verbunden – nicht nur in Hinblick auf Materielles. Es erfordert von Ihnen, sorgfältig zu überlegen, welche Gegenstände und Aktivitäten echten Wert und Bedeutung in Ihrem Leben haben. Indem Sie Überflüssiges eliminieren, schaffen Sie Raum für das, was wirklich wichtig ist – seien es Beziehungen, persönliche Entwicklung oder persönliche Lebensfreude.

Das rechte Maß in diesem Zusammenhang bedeutet, sich von der ständigen Konsumkultur zu lösen und sich stattdessen auf die Qualität und nicht auf die Quantität des Lebens zu konzentrieren. Es geht darum, sich von überflüssigem materiellen Ballast zu befreien, um mentalen und emotionalen Freiraum zu gewinnen. Letztendlich führt das rechte Maß im minimalistischen Leben zu einer tieferen Zufriedenheit und einem sinnvolleren Dasein.

Gleichgewicht

Wer seinem Selbst mal widerspricht
weil es den Vorteil nur begehrt
tut Gutes jenem Gleichgewicht
dass auch ein Wir-Gefühl vermehrt

Doch wird das Wir-Gefühl zu keck
und nimmt dein Selbst mit Haut und Hirn
dann schieb es schnellstens wieder weg
sonst ziert ein Stempel deine Stirn

Otmar Heusch

 

Spruch-ID: 4778

• „Wenn man das Maß überschreitet, wird die größte Lust zur Unlust.“ (Demokrit)
• „Hat der Geist jedoch Weisheit gefunden, hält dann den Blick fest auf sie gerichtet… dann brauchte er weder Unmaß, noch Mangel, noch Unglück zu fürchten. Dann hat er sein Maß, nämlich die Weisheit, und ist immer glücklich.“ (Augustinus von Hippo)
• „Jeder geliebte Gegenstand ist der Mittelpunkt eines Paradieses.“ (Novalis)
• „Mäßigkeit setzt Genuss voraus, Enthaltsamkeit nicht. Es gibt daher mehr enthaltsame Menschen als solche, die mäßig sind.“ (Georg Lichtenberg)
• „Der Mäßige, das ist eigentlich der wahre Feinschmecker und Genussmensch.“ (Emanuel Wertheimer)

Gedanken und Sprüche über Genügsamkeit als Tugend des Minimalismus

Der Überfluss und Luxus, den wir erleben, führt andernorts zu Not und Mangel. Da gilt es, die goldene Mitte, die Balance zu finden zwischen zu viel und zu wenig. Mit anderen Worten: es geht darum, genau genug zu haben.

Ein weiteres Problem, das mit Überfluss einhergeht, ist, dass nie eine Grenze, ein “Ziel”, erreicht werden kann. Mit anderen Worten: Wer danach strebt, genug für sich (und eben nicht mehr) zu haben, weiß, wann er dieses Ziel erreicht hat, und kann sich ausruhen; wer aber danach strebt, so viel wie möglich zu haben, wird nicht eher zufrieden sein und ruhen können, als dass er buchstäblich alles besitzt – und das ist so gut wie unmöglich. Genügsamkeit ist also nicht nur Liebe, die wir unserer Umwelt und unseren Mitmenschen entgegenbringen, sondern auch eine Maßnahme zum eigenen inneren Wohlbefinden. Kurzum: es lohnt sich, genügsam zu sein!

Sprüche über Genügsamkeit mit Bild

Das Prinzip des minimalistischen Lebensstils findet seinen Widerhall in vielen inspirierenden Zitaten über Genügsamkeit. Diese philosophische Ausrichtung betont die Reduktion auf das Wesentliche, die Befreiung von Überflüssigem und das Finden von Zufriedenheit in der Einfachheit. Die Weisheiten großer Denkerinnen und Denker über Genügsamkeit beleuchten die vielfältigen Facetten eines minimalistischen Lebens und zeigen auf, wie durch das Loslassen von materiellem Überfluss ein tieferes, erfüllteres Dasein möglich wird:

Eine größere Gabe
als die Fähigkeit
zum Maßhalten
kann der Himmel
keinem schenken.

Konfuzius

 

Spruch-ID: 4897

Besser ein Esel,
der dich trägt,
als ein Pferd,
das dich abwirft.

Volksweisheit / Volksgut

 

Spruch-ID: 3080

Der Baum der Enthaltsamkeit
hat die Genügsamkeit zur Wurzel,
und die Zufriedenheit zur Frucht.

Denis Diderot

 

Spruch-ID: 3151

Bekannte Zitate über Genügsamkeit

In der heutigen Welt, wo Überfluss und ständiges Streben nach Mehr oft im Vordergrund stehen, bietet die Genügsamkeit einen erfrischenden Kontrast und bildet wohl deshalb auch eine der wichtigsten Säulen für ein minimalistisches Leben. Dieses Konzept, das auf die Idee des Zufriedenseins mit dem Wesentlichen hinausläuft, hat bereits viele berühmte Denkerinnen und Denker inspiriert. Ihre Zitate über Genügsamkeit sind zeitlos, wie Sie im Folgenden sehen werden:

• „Glück ist Selbstgenügsamkeit.“ (Aristoteles)
• „Zu nehmen und zu schaffen mit dem was da ist, ist sicher die vernünftige Art zu leben.“ (Henry James)
• „Das Geheimnis des Glücks findet man nicht, indem man nach mehr strebt, sondern indem man die Fähigkeit entwickelt, Vergnügen an Wenigem zu haben.“ (Sokrates)
• „Verständig ist, wer nicht jammert über das, was er nicht hat, sondern sich freut über das, was er hat.“ (Epiktet)
• „Der Weise verzichtet auf alles, worauf sich irgendwie verzichten lässt, denn er weiß, dass jedes Ding eine Wolke von Unfrieden um sich hat.“ (Christian Morgenstern)
• „Vergiss nicht: Man braucht nur wenig, um ein glückliches Leben zu führen.“ (Marc Aurel)
• „Es gibt nur ein Mittel, sich wohlzufühlen: man muss lernen, mit dem Gegebenen zufrieden zu sein und nicht immer das verlangen, was gerade fehlt.“ (Theodor Fontane)
• „Was du nicht hast, dem jagst du ewig nach, während du vergisst, was du hast. “ (William Shakespeare)
• „Wenig brauchen ist besser als viel haben.“ (Augustinus von Hippo)
• „Wer sich keine Annehmlichkeiten versagen kann, wird sich nie ein Glück erobern.“ (Marie von Ebner-Eschenbach)
• „Genügsamkeit ist natürlicher Reichtum, Luxus künstliche Armut.“ (Sokrates)
• „Wie zahlreich sind doch die Dinge, deren ich nicht bedarf.“ (Sokrates)
• „Genug ist besser als zu viel.“ (Bernhard Freidank)
• „Zerstöre deine Freude an dem, was du bereits besitzt, nicht dadurch, dass du nach Dingen verlangst, die du nicht hast. Aber erinnere dich daran, dass das, was du heute besitzt, einmal zu den Dingen gehörte, die du dir erhofft hast.“ (Epikur von Samos)
• „Ein Mensch, der nur Wasser trinkt, hat ein Geheimnis, das er vor seinesgleichen verbergen muss.“ (Charles Baudelaire)
• „Die Entsagung ist schwer zu erringen, noch schwerer zu bewahren.“ (George Hesekiel)

Gedanken und Sprüche über Einfachheit als Tugend des Minimalismus

Ein einfaches Leben zu führen war schon immer ein Ideal, dem viele nachzueifern versuchen – entsprechend finden Sie hier die schönsten Sprüche zum Thema. Ob Bescheidenheit und Demut im christlichen Wertverständnis, die Askese hinduistischer und buddhistischer Mönche oder, ganz weltlich, die durch Marie Kondo bekannt gewordene Konmari-Methode, in uns allen scheint ein Streben nach Einfachheit zu existieren. Dieses wird freilich konterkariert durch das unbestreitbare menschliche Streben nach Üppigkeit, Überfluss und Reichtum. Das überlässt jeder und jedem von uns die Entscheidung, welchem Drang wir nachgeben wollen: dem nach dem einfachen Leben – oder dem nach dem krassen Gegenteil.

Einiges spricht dafür, das eigene Leben vereinfachen zu wollen. Es ist nicht nur aus moralischen Gründen vorzuziehen, sondern auch unter wirtschaftlichen, spirituellen und psychologischen Gesichtspunkten. Wenn wir genug zum Leben haben, bedeutet jedes Mehr nur ein Mehr an Sorgen – und wer Reichtum anzuhäufen sucht, kommt nicht umhin, dies auf Kosten anderer zu tun, ihnen also buchstäblich (wenn auch nicht immer unmittelbar) etwas wegzunehmen. Wenn es also in unserem Inneren schon einen Kampf zwischen Einfachheit und Überfluss als Ideal geben muss – dann versuchen Sie doch mal, diesen bewusst in die Richtung zu lenken, die Ihnen lieber ist!

Sprüche über Einfachheit mit Bild

Die Einfachheit, ein zentraler Aspekt eines minimalistischen Lebensstils, wird in vielen inspirierenden Zitaten gefeiert. Diese Ausrichtung betont nicht nur die physische Reduktion auf das Wesentliche, sondern auch eine innere Zufriedenheit, die damit gewonnen wird:

Mein Lager ist schmal,
ich strecke mich wohlig aus.
Meine Gewänder sind dünn,
aber mein Körper ist warm.
Ich habe wenig zu essen,
aber ich bin satt.

Jetsün Milarepa

 

Spruch-ID: 2452

Wahre Freude findet man nur
im Genuss der einfachen Dinge.

Hong Yingming

 

Spruch-ID: 3550

Es wird
immer komplizierter,
einfach zu leben.

Unbekannt

 

Spruch-ID: 4616

Vereinfacht die Dinge,
das erleichtert
das Leben.

Henry Thoreau

Spruch-ID: 4674

Die Erfahrung zeigt: Haben wir weniger Dinge und haben diese ihren festen Platz, kann das eine sehr große Zeitersparnis sein, denn wir finden das meiste sofort. Mit „einem Handgriff“ alles parat zu haben, kann eine unglaubliche Befreiung sein und Leichtigkeit in unser Leben bringen.

Die Voraussetzung dafür ist, dass wir uns beim Ausmisten fragen: Brauche ich das wirklich? Mag ich diese Sache? Am Ende der Aktione/en sind Sie in Ihrem Leben nur noch von den Dingen umgeben, die Sie benutzen und/oder mögen.

Weitere interessante Zitate über Einfachheit

Ein einfaches Leben zu führen, gehört ebenso zur Genügsamkeit und zum Minimalismus hinzu:

• „Ein einfacher Zweig ist dem Vogel lieber als ein goldener Käfig.“ (Volksweisheit / Volksgut)
• „Geh’ mit Vertrauen in die Richtung deiner Träume. Führe das Leben, das du dir vorgestellt hast. Wenn du dein Leben vereinfachst, werden auch die Gesetze des Lebens einfacher.“ (Henry Thoreau)
• „Wie erstaunlich wunderbar, Wasser schleppen und Brennholz tragen!“ (Layman Pang)
• „Minimalismus – eine Reise zum Kern des Lebens, weg von der Oberfläche des Habens.“
• „Im Minimalismus findet die Seele ihren Frieden, frei von der Last des Überflüssigen.“
• „Ein minimalistisches Leben ist wie ein Echo der Natur – einfach, rein und wahr.“
• „Im Herzen des Minimalismus schlägt der Rhythmus der Klarheit und Ruhe.“
• „Ein minimalistisches Leben ist wie eine leise Flüstern in einer Welt voller Geschrei.“

Gedanken und Sprüche über Bescheidenheit als Tugend des Minimalismus

Auch Bescheidenheit kann ein wichtiger Aspekt eines minimalistischen Lebens sein. Ebenso wie Genügsamkeit und Einfachheit erscheint die Bescheidenheit ein altmodischer Begriff bzw. Wert zu sein. Minimalismus bedeutet dergestalt ein “sich bescheiden auf das Wesentliche”.

Die schwerste Weizenähre
neigt sich am tiefsten.

Volksweisheit / Volksgut

 

Spruch-ID: 3533

• „Die Bescheidenheit glücklicher Menschen kommt von der Ruhe, welche das Glück ihren Gemütern verleiht.“ (François de La Rochefoucauld)
• „Bescheidenheit ist der Anfang aller Vernunft.“ (Ludwig Anzengruber)
• „Demut ist das Gegengift des Stolzes.“ (Voltaire)
• „Wer demütig ist, der ist duldsam, weil er weiß, wie sehr er selbst der Duldsamkeit bedarf; wer demütig ist, der sieht die Scheidewände fallen und erblickt den Menschen im Menschen.“ (Theodor Fontane)
• „Reisen macht einen bescheiden. Man erkennt, welch kleinen Platz man in der Welt besetzt.“ (Gustave Flaubert)
• „Ein bescheidener Geist ist der Garten, in dem Verständnis und Mitgefühl gedeihen.“
• „Ein Leben in Bescheidenheit ist wie ein Kunstwerk, das seine Schönheit in subtilen Farben und Formen offenbart.“
• „Wie die Stille zwischen den Noten die Musik erschafft, so formt die Bescheidenheit den Charakter in seiner schönsten Melodie.“
• „Man muss sein Leben aus dem Holz schnitzen, das man zur Verfügung hat.“ (Theodor Storm)

Denkanstöße für ein minimalistisches Leben

Bei den folgenden Fragen, die Ihnen als Anregung dienen können, geht es zunächst um die materiellen Dinge Ihres Zuhauses:

Fühlen Sie sich in Ihrer Wohnung, in Ihrem Haus, wohl? Gibt es Dinge, die Sie stören und die Sie gerne verändern möchten?
In welchem Zimmer halten Sie sich am liebsten auf? Was genießen besonders, wenn Sie dort bei sich zuhause sind?
Gibt es einen Lieblingsplatz, und welche Eigenschaft macht diesen Ort dazu? Was erfahren Sie dadurch über sich selbst?
Haben Sie vom materiellen Gesichtspunkt alles in Ihren Räumen, was zu Ihrer Lebensfreude beitragen kann? Wovon besitzen Sie zu viel? Finden Sie das für Sie richtige Maß!
Welche Kleinigkeit könnten Sie jetzt gerade anpacken, damit Sie sich ein wenig wohler fühlen?

Denkanstöße für ein Leben im Einklang mit sich selbst, das eine gute Grundlage dafür bieten kann, minimalistisch zu leben:

Leben Sie in Einklang mit den Dingen, die Ihren inneren Werten entsprechen, d. h. die Ihnen wirklich am Herzen liegen?
Wie würden Sie auf die Frage „Wer bist du?“ antworten? Definieren Sie sich bei Ihrer Antwort über andere oder über das, was Sie selbst ausmacht?
Schätzen Sie, wie viel Prozent des Tages Sie sich auf äußere Dinge und Begebenheiten fokussieren und reagieren, und wie viel auf Ihr Inneres. Hilfreich hierbei kann es sein, worauf sich Ihre Gedanken zumeist den Tag über richten.

Ein Leben, das genau auf Sie, auf Ihre Bedürfnisse und Ihr persönliches Umfeld zugeschnitten ist, ermöglicht es Ihnen besonders gut, ein minimalistisches Leben zu führen. Denn alles, was nicht dazugehört, darf reduziert werden oder kann ganz weg!

Positive Lebensführung: